孕期是一个特殊阶段，不经意的某些行为可能造成身体不适，影响孕期健康。为了孕妈咪和胎儿的身体健康，应避免哪些行为？生活中哪些小细节可能引发不良后果？
孕期不可做哪些事
1、忌憋尿不喝水
孕期间因子宫会逐渐变大，压迫到膀胱和输尿管道，尿液变得不通畅，加上孕期黄体素不断的分泌，使得膀胱和尿道的收缩能力变差，会引起感染症状，所以孕期的妈咪一定不要憋着尿，也不要因担心水肿而不敢喝水。如果出现频尿、血尿或小便疼痛等泌尿道受到感染的症状，应尽快就医治疗。长时间多次的感染了细菌，会让输尿管道和肾脏器官受到感染，引起发烧和败血的症状等，甚至出现胎儿重量轻、提前生产或胎儿死在腹中等。
2、不熬夜
孕期间孕妈咪应维持规律正常的生活作息，让身体恒定状态平衡，这样才能提供给胎儿稳定的成长环境。而经常熬夜，会影响孕妇的生理或心理健康，不利胎儿生长。孕后期子宫会逐渐压迫身体的下腔部的静脉，会造成下部半身的静脉流畅不利，易出现下肢水肿，引起静脉曲张，甚至造成痔疮。如果经常性熬夜会间接减少平躺机会，增加静脉曲张和痔疮发生的风险。所以孕妈咪要保持有充分的睡眠时间、增加平躺机会，以减少孕期不适。长期熬夜或长期睡眠不足，会使身体的抵抗力下降，增加阴道炎症发作的机率。
3、忌减肥或过胖
孕妈咪随着胎儿的长大体重会增加，有些孕妇担心身材走样就控制体重或减重。孕妈咪不要刻意减重，避免影响胎儿的营养摄取，造成胎儿体重不足。但也不束缚自己，应适度控制重量。如果孕期增加的太多，会增加妊娠期的高血压或妊娠期的糖尿病的机率，而且可能使胎儿过重，体型太大，增加难产或剖腹产的机率。孕期体重增加的范围控制在10-12公斤内。如果增加太多，应节制饮食。但控制体重不代表减肥，可以通过减少食量、避免食用高热量食物或吃宵夜等。
