九大生活妙招，助你身心轻松！
文章导读
(3) 记得深呼吸
最简单的放松法就是深呼吸！当我们做深层的呼吸时，会降低血压和心跳，舒缓情绪。
(4) 在手腕上冲冷水
手腕、耳垂都是皮肤较薄的地方，动脉很明显，冲冷水可以降温，同时全身都降温。
(5) 反复数数
非常焦虑的时候，试着从1数到10，反复数次。在大脑不停为了记住数字的时候，就不会再想到你的工作还没做完、还有几封email没看等等烦心事。
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