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端午怎么吃粽子健康又安心

作者:feifei21 时间:2014-10-09 09:30:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

端午节到来时,市售琳琅满目的粽子,看起来都垂涎欲滴,该如挑选购买才能吃的安心又健康。高热量的、高油脂的、低纤维的是许多粽子蕴藏的饮食危机,一颗市售约200公克的咸粽,至少会有400~600大卡不等的热量,与1个市售600大卡的便当旗鼓相当,制作过程不免将内馅食材先以热油拌炒,食用时再沾上特殊酱料,高油、高钠、低纤的组合对身体及慢性病患者而言,都是身体额外的负担。近年来消费者健康意识抬头,业者也陆续推出五花八门的养生粽供大家选购,诉求减热量、减油、高纤的特色。因此,以下提供大家聪明选购吃好粽的原则:

端午怎么吃粽子健康又安心(1)

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