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早上不吃饭,小心大脑变迟钝!

作者:feifei21 时间:2014-10-08 17:34:26 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

2、早上不吃饭胃受伤

早晨如果没有食物中和胃酸,容易使胃黏膜受刺激,长期下来可能增加胃炎或胃溃疡的机率,所以大家一定要注意这个问题。

3、大脑变迟钝

人在一整晚的睡眠过后,体内已没有足够的营养供给,血糖的浓度较低低,如果早餐吃得少、甚至不吃,就会使血糖无法及时得到补充,这样上午就可能出现头痛、手脚无力、精神消极不振等症状。而且大脑细胞需要葡萄糖供给营养,如果葡萄糖不足,就没有足够的能量可以让脑部正常运作,久而久之记忆力和智力发展都会出现障碍,注意力分散,对事物缺乏喜欢的兴趣。

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