吃“粗”健康，粗粮饮食与营养！
文章导读
蔬菜水果类: 饮食优先选择植物性食物，根据“饮食指南”的建议，饮食以植物性质的食物为优先 选择对健康较有利。蔬菜水果类也是摄取粗食的主要来源， 除了在多摄取外，选择时也须以符合季节及未进行精制的蔬果食材为首选，充分摄取其中丰富的微量营养素及膳食纤维营养素，有利于我们身体的健康补给。
相关文章
相关问答
- 孩子喝乌鸡汤对健康有利吗？4458阅读
- 怀孕喝柠檬水影响健康吗？3893阅读
- 身体健康检查的方法有哪些？3473阅读
- 白带白细胞酯酶在健康检查中的作用4962阅读
- 怀孕吃哪些水果不利于健康？4065阅读
- 狗肉火锅怎么做才吃得健康？4498阅读
- 没烧开的水可以喝吗？3887阅读
- 母乳期间如何减肥最健康4905阅读
- 高血压穴位治疗可以吗？3533阅读
- 身体亚健康，肾阳虚怎么调理？3611阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4586阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4579阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3898阅读
- 生疮该怎么办呢？3230阅读
