教你利用脑力、心力、体力、行动力放松身心！
文章导读
心力指的是心情、情绪，而且包括质和量。别以为坏心情都是不健康的，像染上了心情的洁癖似的，想快快把它赶走，也别以为心情不好就可以让人为所欲为或动弹不得，这些态度反而会加重适应不良。为了安抚、调节及管理情绪，仅记八宝：充分感受情绪，调节脸部表情，放松身体，身心平静，了解原因，控制环境，运用资源，增加处理能力。
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