食疗、运动、穴位，3招缓解经期经痛腰痛！
文章导读
穴位按摩：
穴位按摩或针灸均可加促血液循环，舒缓神经及肌肉紧张，另可刺激体内分泌镇痛物质内啡月太，提高止痛效果。当感痛楚时，可按压以下穴位约15分钟助舒缓不适：
a. 经痛穴位－关元穴，即肚脐正中直下三寸地方
b. 腰痛穴位－肾俞穴，即腰部第二椎下凹窝左右向外1.5寸位置
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