如何控制好食欲
文章导读
第二：平时我们要记住在早上和晚上一定要少吃油腻的食物，在晚上如果摄入过多的食物很容易让体内的食物积压住。所以在这里我建议大家如果想要在早上和晚上吃过多的食物的话可以喝一些牛奶，牛奶可是0脂肪的食物哦。早上如果应该食用一些面条，面条可以帮助我们润滑肠道，而且我们可以放心即使吃的过多也不会增加自身的体重的。
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