三大保健误区让保健工作功亏一篑
文章导读
保健误区一、生病后才开始注重保健 第一个保健误区很常见，那就是生病后才开始注重保健。有些朋友自恃身体状况良好，于是洋洋得意，认为根本没必要对身体进行养生保健，平时没有良好的生活作息习惯，暴食暴饮、加班熬夜、从不锻炼身体，让自己的身心每天都处在重压之下。一段时间后，就身心俱疲，生了病，这时候才猛然想起了保健的重要性，慌慌张张地开始对身体进行养生保健。这是一个很多人都有可能步入的保健误区，中医提倡“治未病”，在身体状况良好的时候，就应该做好保健工作。要想有个好身体，请远离这一保健误区。
保健误区二、认为食疗是万能的
近年来，食疗法风靡全国，很多朋友认为食疗法可以包治百病，是最有效的保健方式。这其实是个保健误区，食疗不是万能的。中医认为，养生保健重在对精、气、神的养护和对外在身体的养护，而对精、气、神的养护又是重之又重，人只有精神好了，身体才会好。如果平时只注重食疗，只对外在身体进行保健，而不注意内在精、气、神的养护和提升，则所取得的保健效果将会大打折扣。因此要走出这一保健误区，不仅要正确食疗，还要有效提升人的精气神。
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