网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

保健:中老年人运动注意事项

作者:mama888 时间:2014-10-08 15:30:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

如果双膝肿疼,并逐渐呈现”O”形,很可能就是退化性关节炎的初期症兆。医生除了开药服用外,也会指出体重控制之重要,剧烈运动要节制,大腿肌力多训练,也会建议多做水中锻练,多游泳,以强化肌力,而不让关节有过多之负荷。骨质疏松的妇女,更要抬头挺胸,按时服用药物,并重视食物钙的摄取量。保养是长期及持续的,且要适量。

保健:中老年人运动注意事项(3)

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫