水果很少熟食,寒性体质者食用寒凉水果时,应选择白天或中午时段食用。而冬天或夏天的空调房内要注意保暖,多喝温开水,或选择含肉桂或姜汁的饮料来饮用。
热性体质:忌麻辣锅
热性体质者要减少食用热性食物,如大蒜、辣椒、胡椒、花椒、孜然、芥末、榴梿、肉桂、羊肉等。热性食物大多含辛香料,一般不会大量食用,但天冷时的麻辣锅因为汤底含大量的辣椒、花椒,应避免食用。而姜母鸭、麻油鸡、药炖排骨、十全大补汤等进补炖品则可酌量食用。
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