想要减肥有效果，行为控制少不了！
文章导读
(4)如果已经吃饱了，练习将残存的食物留在杯盘中。
(5)减少自己暴露在增肥食物之中的机会，这些食品都要藏在我们看不见的范围内，固定于一个房内。
(6)逛街前事先列好清单，不要在店中临时决定购买食品。最好是在吃饱后再列这单子。逛街时，仅带足够的钱买单子上的物品。
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