想要减肥有效果，行为控制少不了！
文章导读
减肥若能配合行为矫正时效果会更好。行为矫正主要是指刺激控制法：
(1)进食时，固定于屋内的某一房间，且尽何能同一房间不做其他用途。
(2)进行时，不从事其他活动，如看电视、杂志、书报等，专心欣赏吃的乐趣且放慢吃的速度。
(3)限制食物供应量，决定一次进食的量后，将剩余的食物收藏好，如果要再进食，必须吃完后再离位去取用食物。
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