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自带餐点要注意的烹调有哪些

作者:soina168 时间:2014-10-08 14:56:21 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

上班族中餐一般需要在外解决,长期吃快餐容易肥胖,而且因快餐的高油、高、菜少,营养严重不均衡,所以为了健康,有必要自带午饭。

自带盒饭要注意什么?

食材

尽量挑选不同种类的食物,不要因偏食而只吃某几种菜,多吃不同种类的食物才能保证营养充足。

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