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高胆固醇食物对身体的危害

作者:jianjian 时间:2014-10-08 14:43:39 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们对我们的饮食越来越关注,哪些该吃、哪些对身体好我们其实都铭记于心,但是有时候嘴巴又馋,经不起诱惑,当我们想吃的时候,可以想想它给我们身体带来的弊端,你还会选择去吃吗?我们不是营养学家,但是我们应该明确哪些是不健康的饮食。就比如薯条炸鸡,看上去美味但是它们含有钠,脂肪和胆固醇

高胆固醇食物对身体的危害(1)

许多食物来源于动物的肉类、奶制品中也含有饱和脂肪,而烘焙食品和快餐食品也含有反式脂肪酸。这些都给健康带来了威胁。增加你患心脏病的风险。

早餐吃什么?

首先我们要适度和平衡高胆固醇食物的摄入。鸡蛋现在通常被认为是一个相对健康的选折。早餐中我们可以选择鸡蛋,减少肉类和奶制品相关的食物。

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