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生理期养生要注意三个问题

作者:xiaotong 时间:2014-09-30 16:07:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生理期如果想要健康养生,应该注意自身的哪些行为呢?下面,我们来看看生理期不能有的三种行为。希望处于生理期的女性们,都能够引起重视。

生理期养生要注意三个问题(1)

1、 过度节食瘦身

生理期减肥,确实是一个不错的时间段,这是大部分女性都知道的一个事实。因为生理期间,女性的新陈代谢会加快,但是,生理期即使要减肥,也不应该采用过分节食等方式。本来生理期间身体就在流失血液,再不吃东西的话,身体怎么会吃得消呢?

生理期间流走的血液,更应该保证自身饮食有营养来弥补。如果生理期间长时间的节食,很容易引起月经量减少,严重者导致闭经的症状。采用药物减肥的女性,就更应该在生理期暂停下来,大部分的减肥药里都含有让人体亢奋的物质,如果生理期间照常服用的话,可能会引起女性内分泌失调,或者是月经不调和闭经等严重症状。

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