醋会让消化液变多,有促进食欲的作用,所以不可在饭前喝,否则可能会让你吃的更多。喝醋时间应安排在饭后,如果想通过喝醋瘦身者,还应多从饮食和运动着手。
喝醋不能排宿便
醋可分解食物,有促进消化的作用,但无法帮助排宿便。如果想要排宿便,应多吃地瓜叶、奇异果、番石榴等富含纤维质的蔬果,每天可吃蔬菜3-5份,1份的量为煮熟后饭碗5-8分满,水果2-4份,1份的量为约1个拳头大。
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