健康减肥瘦身的方法和禁忌
文章导读
减肥瘦身的禁忌
一 必须控制食欲，任何油腻的食物和油炸的食物不要吃。如果你实在忍不住想吃了，赶紧起身走几圈，或者看看别的东西，缓解进食的欲望。
二 吃饭之前的20分钟左右要喝一大杯水。注意，只能喝白开水，不要喝饮料，零食和甜品，以防后面3种食品里的糖分转化为不可消灭的脂肪。
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