肌肤美白淡斑的水果
文章导读
让肌肤美白水果：菠萝增胶原蛋白
菠萝含β-胡萝卜素和维生素B，可促进胶原蛋白合成，建议吃完肉类30分钟内吃效果更佳。
让肌肤美白水果：橘子可让指甲不易脆裂
橘子可帮助补钙和维生素C，指甲容易脆弱断裂者，可吃橘子让指甲不易脆裂，美白有光泽，餐后吃效果更佳。
让肌肤美白水果：葡萄让气色红润
女性因生理期铁流失易气色差，葡萄富含铁质和葡萄多酚，可让气色红润抗氧化、减缓老化，餐后吃效果更佳。
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