肌肤美白淡斑的水果
文章导读
让肌肤美白水果：苹果亮白肌肤
苹果富含维生素C和果胶，可促进柠檬酸钠正常代谢，减少黑色素生成，并刺激皮肤细胞再生，可摆脱老旧暗沉肌肤。
除苹果外，奇异果、番石榴也富含维生素C，可帮助美白，而芒果可帮助抗紫外线。抽烟、熬夜、压力大者，每天至少摄取2种维生素C含量高的水果。
注意：每天维生素C的摄取量为100毫克、最多为2000毫克。
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