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健康新知:运动对我们的身体好处?

作者:mama888 时间:2014-09-30 15:00:23 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

另一方面,人体的代谢加强,对氧的需求增加,因此长期的运动,可使呼吸能量增大,耐力提高,肺的舒张程度增加,有利于气体变换,进而改善呼吸机能,同时对静脉血回流,动脉血输出之心脏工作也大有裨益。所以在运动医学中,常以最大的摄入氧量的提高,说明呼吸、循环的机能状态。同样重要的是运动对糖类、酯肪代谢有正面影响,可有效防治糖尿病,心血管疾病和其他慢性疾病,进而防止老化。

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