远离保健误区正确保健才能拥有好身体

作者:qtxps  时间:2014-09-30 13:40:44  来源: 大众养生网

对身体进行养生和保健非常有必要,但要远离保健误区,正确保健才能拥有好身体。如果您不小心走进了保健误区,您所做的保健养生工作不但对身体起不到好的促进作用,反而会影响身体健康。因此正确保健很关键,一定要远离保健误区。那么常见的保健误区有哪些呢?

远离保健误区正确保健才能拥有好身体

保健误区一、以为多吃海鲜就对身体好

有些海鲜产品品种稀缺,价格比较高,一些朋友就想当然地认为多吃海鲜对身体保健很有好处,殊不知,多进补海鲜会导致痛风的发作,痛风被称为现代富贵病,治疗起来比较困难,反而会影响身体健康。因此认为吃海鲜就对身体好是一个保健误区,朋友们可以适当地进补一些,但不要吃得太多。

保健误区二、认为穿塑身衣可有效塑造身材

很多爱美的女性朋友有这样一个保健误区:认为穿塑身衣可有效塑造身材。其实塑身衣只是将身体上的脂肪捆绑了起来,不仅会限制血液流通,诱发乳腺增生等妇科疾病,还会阻碍汗液排泄,导致女性外阴处长期处于潮湿状态,易诱发外阴炎症,导致瘙痒不适。因此认为穿塑身衣可有效塑造身材只是一个保健误区,长期穿塑身衣对身体保健没有太大的好处,反而会影响身体健康。

保健误区三、必须喝8杯水才有利于健康

在保健知识里面,有这样一条大家都熟知的常识:每天必须喝8杯水才有利于健康。其实这也是一个保健误区,每个人的体质不同,身体的健康状况不同,每天所需要的水分也不同,一些朋友如果喝水量过多,一定程度上会给肾脏带来负担,影响肾脏的正常工作。因此不要每天都强迫自己必须喝够八杯水,只要不低于1600毫升就可以了。

远离保健误区正确保健才能拥有好身体

如果您不小心在平时的养生保健中进入了这些保健误区,请您赶快从这些保健误区中走出来,只有健康养生,正确保健,才能拥有一个好身体。

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