饱腹感之首，卷心菜减肥方法！
文章导读
卷心菜减肥法有两种：
饭前吃卷心菜、一天三餐所有饮食（汤、沙拉、果汁）都以卷心菜为主。建议饭前十分钟，吃卷心菜以消除空腹感，防止暴食。
1、卷心菜沙拉的调味要使用低盐酱料
将卷心菜做成沙拉食用，必须要使用低盐且低热量的酱料。即使卷心菜是低卡路里食物，但和高热量、高盐分的酱料一起食用，仍是对身体不好。
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