哪些食材适合当美味点心
文章导读
豌豆和豆类：准备一些煮熟的豆子放在冰箱，吃时微波一下即可。
燕麦和米糠：准备一些燕麦口味的低脂牛奶，吃时加些肉桂和香草，或着一些水果类松饼，即可放心享受下午茶。
以上都是富含大量纤维的食物，能在胃里停留较久时间，并可平衡血糖维持更久的饱足感。
2、吃低脂食物
低脂肉类、鸡肉、鱼类、生菜沙拉、起司、鸡蛋。
以上食物即使大量食用也不用担心血糖上升，吃下后血糖不会快速地提高，所以就不会有饥饿感。
3、坚果
坚果是最好的点心，坚果富含的脂肪因需要较长时间才能消化，不容易有饥饿感。
相关文章
相关问答
- 消耗脂肪的食物有哪些？3357阅读
- 天麻炖什么食材治头痛3543阅读
- 咸蛋黄炒土豆丝需要什么食材3638阅读
- 含有胡萝卜素的食材有哪些？3686阅读
- 包饺子用什么水和面比较好？3573阅读
- 四季养生食材有哪些呢？3645阅读
- 怎样挑选健康食材呢？3495阅读
- 土豆的营养成分和卡路里是多少？4820阅读
- 中医养生食材是怎么样的？4349阅读
- 秋季养生菜谱是怎么样的？4838阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3589阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？5000阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4329阅读
- 生疮该怎么办呢？4128阅读
