远离高糖食物，3种高糖食物替代品
文章导读
面包
大家如果比较过德国相对粗糙的面包，就不难猜想咱们的面包有多“甜”了。但是很可惜的，即使是天然无添加物的面包，在制作过程中自然产生的糖份，每一“片”也高达3公克，相当于3颗MM巧克力。而如果是精制过的、又香又软的、甚至涂了些奶油的面包，也难怪很多朋友减肥期间只吃面包不吃饭不吃肉，却“越减越肥”了。
建议：选择纤维较粗和精制较少的面包，例如全麦、法国长形等，可以使消化所需的时间延长，让身体慢慢代谢掉糖分，减少负担。
相关文章
相关问答
- 多吃什么食物可以补充铁？3997阅读
- 吃什么水果可以减肥？3846阅读
- 饮食减肥是怎么做的？3500阅读
- 高血压患者平时的饮食是什么？3384阅读
- 体虚多汗的人应该吃什么？4213阅读
- 经常头晕的人应该吃什么？4039阅读
- 怀孕初期恶心怎么办？3533阅读
- 月经期间可以吃阿胶吗4447阅读
- 枸杞吃多少合适？3912阅读
- 血压低吃什么好呢？3134阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3233阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4217阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4234阅读
- 生疮该怎么办呢？3612阅读
