秋冬天气转凉，正是泡温泉的绝佳时机。我们都知道温泉有着促进健康的效果，但是，温泉该怎么泡？则化为心中的种种问号。对此，为大家分享6招泡汤养生法，让温泉发挥百分之一百的功效，彻底疗愈疲惫的身心，快来学习一下吧！
1.首先我们要冲洗我们的手脚 突如其来的季节温度变化，恐对身体造成一些伤害。一开始我们可以先冲洗四肢、腰、肩膀，再渐渐往心脏的方位移动。进入池中先采半身浴的方式，再逐渐升高至肩膀。
2.泡至微微出汗即可 建议泡汤次数以3次为限，一次不超过5分钟，只要额头、鼻头微微出汗即可，否则会出现心悸等“热过劳”现象。
3.泡后别急着冲澡 泡温泉时，温泉里的矿物成分会和皮脂在皮肤表层形成薄膜，有着保温功效，因此无须洗去。不过，若浸泡多人共用的大众池，在卫生考量下，建议还是仔细清洗，以免感染。
4.泡后补充水分并休息 泡完别忘了补充水分，并坐着稍做休息，至少停留30分钟，让身体恢复能量，这一点大家不要马虎哦！
5.边泡边运动 泡在池中有浮力帮助，可做些简单的运动，如扭转腰部、伸展四肢、转动肩膀等，皆能加速疲劳物质排出、促进血液流通。
6.饮用温泉水 温泉不只对皮肤有益，内含的成分对内脏也深具疗效。不过，请别直接饮用浴池里的温泉水，而是要选择通过大肠菌检验，并以专业设备所处理后的温泉水。
