利用毛巾做运动，让你血液通畅肠道好！
文章导读
注意事项
1.选择棉制等质地柔软的毛巾，尼龙材质容易伤到皮肤。毛巾长度约1公尺。
2.摩擦时勿太过大力，感到舒服程度即可。
3.过程中一边深呼吸，一边慢慢摩擦毛巾。
4.穿着汗衫等轻便好活动的衣物，不要裸身直接摩擦，容易伤到肌肤。
5.请在温暖的室内进行，不要在洗澡时做，对湿湿的皮肤太过刺激。
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