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脚部3个动作,让你的血压不再高!

作者:mama888 时间:2014-09-28 17:19:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

2. 悬空伸展脚踝

一双脚脚掌贴地,另一双脚伸直悬空,吸气时将脚尖往回勾,吐气时脚尖下压,搭配着呼吸进行,两脚交替进行,各进行10次,这样对我们的血压的升高有了援助作用,平时如果有空都可以进行一下锻炼,很有好处的。

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