网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

脚部3个动作,让你的血压不再高!

作者:mama888 时间:2014-09-28 17:19:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

1. 以手转动脚踝

可以翘二郎腿的姿势,将左脚脚踝放置于右脚膝盖上,右手轻轻抓住脚掌转动,顺时针、逆时针个转动10圈,接着换脚进行,每天可以早中晚坚持进行3次的锻炼,以到达通畅血液的目的。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫