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3法宝为变身瘦美人增添动力

作者:xiaotong 时间:2014-09-28 11:35:49 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

二 形成α方程式运动的习惯

假如把运动看作为减肥的一种义务的话,会给你带来很大的压力,对减肥瘦身有很大的不良影响。平时要增加一些运动量才是最好的选择,例如身体状况比较好的时候可以去多散步,多爬一些楼梯,或是增加家务量。或者干脆去逛街,多走一些地方,消耗自己的体力。

总而言之要在我们精神体力充沛的时候要增加运动量,当你感到疲倦的时候就,不运动的时候,那么就少吃一些,这样两种方法,以α方程式原理来变成一种循环运动的方法,长期坚持,那么就会能够瘦身成功,而且心情还很不错。

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