冬季进补防上火
文章导读
注意：上火时少饮咖啡和浓茶
上火可通过饮食调节：如多喝水、每天喝菊花茶或绿茶，饮食不宜过辣或带有刺激性的食物、多吃新鲜的蔬果等预防上火。特别要注意的是，有些食物要少吃，如柑橘类，吃多了容易上火。
上火时尽量不要喝咖啡、过浓的茶饮和碳酸饮料等，应尽量减少糖分的摄入。
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