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早餐吃什么能有助减肥

作者:jianjian 时间:2014-09-26 16:05:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

早餐吃什么能有助减肥(3)

避免高糖食品。

吃油炸圈饼,油酥点心,和含糖的麦片粥会增肥还会造成低血糖。

早上不要喝咖啡、浓茶

有的人喜欢大早上就给自己一杯咖啡或者一杯浓茶,认为这样能让自己一整天精力充沛,但是对于减肥的人来说,,咖啡喝浓茶含糖量高,喝多会增肥,不利减肥。

一旦找到适合自己习惯的的早餐饮食,我们一定要持之以恒,坚持到底。也要保管好自己的馋嘴,不乱吃,少吃高脂肪食物,再配上点锻炼相信减肥成功之日指日可待了。

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