秋季养生的五大妙招
文章导读
二、经常运动
因为秋季天气多变的关系，所以人体比较容易生病。而秋天人体易患的疾病大部分都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。要想保持心肺的健康，适当的运动是必要的。大家在平时的生活之中，抽出一点时间来跑步、跳绳、打球、游泳等等，不仅可以提高心肺功能，而且还能够增强人体的免疫力，从而也就防止了疾病的发生。
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