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完美好身材:运动饮食【清晨篇】

作者:mama888 时间:2014-09-26 16:00:23 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

早餐:

一盘无添加、无调味的谷物脆片是最好选择,可以在上头加一些酸奶或水果。蛋白质方面可以选择最健康的水煮蛋,再配上一杯巴西莓果汁,就能让抗氧化能力增强。如果有喝咖啡习惯者也可以适量喝一杯咖啡。

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