让血管变“年轻”，你需要知道这3点！
文章导读
要点1：以蔬菜为中心
为预防血管老化，要从饮食开始做起。如果原先的饮食习惯会摄取太多胆固醇或脂肪，就改变为以蔬菜为重点的食物，多摄取维生素 A、维生素 C、维生素E等抗氧化成分。每次用餐大约吃到8分饱即可，重点是不要摄取过多热量。
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