办公室男性的运动规则
文章导读
很多坐在办公室里的男性因为长期保持一个坐姿的姿态，都会让自身产生一种紧张感，尤其是局限在臀部周围，压力而使身体产生紧张，这个时候就需要得到放松，骨盆在慢慢开始向下移动，所以身体被拉长。背部肌肉经常就能感觉到酸痛。想要让这种情况得到缓解非常简单。你可以找一块儿空地，之后就慢慢的坐下来，两只手抱着一侧的大腿，身体最大化靠后，运动时，慢慢由手臂的力量拉向前方。长期下来，就能有效缓解背部酸痛。
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