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控制饮食4妙招,让你不知不觉瘦下来!

作者:mama888 时间:2014-09-26 15:50:16 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

减肥几乎是现代每个女生的烦恼,从比较胖的人与瘦的人的生活习惯,可以观察出胖的人经常吃高的热量食物、大吃大喝、吃饭速度快,这样不胖也难。今天为大家介绍控制饮食、不知不觉就会变瘦的小技巧:

1 小口小口慢慢吃:

细嚼慢咽,当不再感受到食物的美味的时候,这个“味觉的转折点”是“已经足够了”、“吃饱了”的时间点,也就是身体不再需要食物了,所以请在这个时候果断地放下食物吧!

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