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多吃莲藕、糙米改善经期或更年期不适

作者:mama888 时间:2014-09-26 15:44:30 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性在经期前或是更年期前,都会经历身心转变;面对压力也会有情绪波动,中医认为这是因为肝气郁结、气滞血瘀的关系,做好疏肝理气,有助于消除肝火。现代医学则主张:女性的情绪化与体内荷尔蒙失调、营养素摄取不足有关,透过吃对食物就能解决。推荐大家以下食物,能有效改善暴躁易怒:

多吃莲藕、糙米改善经期或更年期不适(1)

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