警惕：常吃汤泡饭，小心胃不好！
文章导读
如何正确进食
饭菜和汤宜分开吃，让饭菜能被充分咀嚼、消化，不但可使营养被充分吸收，并且可促进食欲。饭前可先喝汤或喝水，因为水也是食物消化所需的物质，但最好在饭前半小时至一小时喝水较适合，因为饭前饮水可先把水补充至全身各细胞组织，让消化器官可以产生足够的消化液体吸收，才能确保肠胃及身体的健康。此外，也可饭后再喝点汤，这样吃下去的东西就会与胃液混合成食糜，也不会影响消化。
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