美臀练习方法，七大步骤打造完美臀型
文章导读
4，臀腿锻炼：跳蹲
A，站直，两脚分开与肩同宽，双手放在脑后，降低身体重心，保持胸部挺直。
B，马上脚趾用力，向上跃起。回复起始状态，重复15-20次。 
相关文章
相关问答
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4248阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4415阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4445阅读
- 生疮该怎么办呢？3936阅读
- 如何能够预防老年痴呆？4291阅读
- 黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？4192阅读
- 痛经怎么办，需要注意什么？3952阅读
- 脑萎缩最好的治疗方法是什么？3582阅读
- 盆腔炎积液怎么正确治疗3987阅读
- 应该怎么预防卵巢囊肿呢？3800阅读
- 怎么样去黑眼圈有效呢？ 4341阅读
- 抵抗力，怎样增加，小孩，注意事项3840阅读
- 补铁吃什么食物比较好？3304阅读
- 肝硬化应该怎么治疗？4614阅读
