孕妇血糖高宜少食多餐

作者:xiaotong  时间:2014-09-26 14:54:06  来源: 大众养生网

其实很多的孕妈妈们到了怀孕中晚期的时候就会出现血糖偏高的问题,而这种状况对于胎儿的一个健康发育,以及今后的生产问题都是会带来不利影响的,那么孕妇血糖高到低怎么解决呢?

按时自检血糖高低

孕妇一定要积极的去做产检,其实孕妇做产检并不仅仅是为了了解胎儿每一个阶段的发育问题,同时也是了解孕妈妈本身的一个身体,是否会出现妊娠高血压或者是妊娠糖尿病等,因为这种疾病其实最容易导致胎儿出现早产,胎死,或者胎儿巨大导致难产等问题,所以必须定时检查自己的血糖,通过医生的建议合理的饮食控制血糖。

不吃过甜的水果

血糖过高那么在饮食上就需要更加注意,减少吃那些生糖指数比较高的食物,常见的葡萄糖蔗糖或者一些含糖量比较高的零食糕点都尽量减少食用,遵守膳食治疗的一个方法。多吃一些蔬菜,在水果的选择上也应该注意做到避免糖分太高的水果,比如生活中常见的哈密瓜香瓜等水果,这些水果其实都比较符合孕妇的口味,但是对于血糖的控制却会带来反作用。

少食多餐

因为孕妇在怀孕过程当中,需要大量的补充各种营养物质以确保胎儿成长,但是如果盲目的进补,吃各种各样的食物而没有得到消化的话,那么不仅不利于营养吸收,还可能会出现更多不适的问题,对于血糖的控制也不会带来帮助。

孕妇血糖高宜少食多餐

多吃控制血糖的食物

其实紫菜以及黑木耳中都含有比较多的蛋白质,维生素及胡萝卜素等,这些营养物质对胎儿的健康成长有很大帮助,同时紫菜中的紫菜多糖和黑木耳中的木耳多糖对血糖控制也有很大作用。

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