吃货减肥攻略 吃零食也可减肥
文章导读
二 吃零食每天都要记下来
我们每天除了正常饮食之外，要将吃的零食完全记录下来，这样你就可以计算出自己一天能吸收多少热量和营养，从而进行饮食调整。不论是戒掉不健康的零食还是选择一些对减肥瘦身有利的零食，都很好的记录下来，这样才更有效果。
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