正确的姿势帮你产后更好的瘦身
文章导读
正确姿势助瘦身
站时驼背、小腹前倾微凸等姿势，会使骨盆位置歪斜、脊椎不正，前凸的肚子会使腰腹肌力没有锻炼的机会，脂肪容易囤积。
坐时弯腰驼背，也是错误的坐姿，很容易成为小腹婆。站或坐时应抬头挺胸、收小腹，这样其实就是在做核心肌肉群锻炼。持续这样做并不容易，因为这样的姿势使身体延伸拉长、脊椎挺直，需要收缩肌肉，会使人觉得费力，但它确实有效，所以应时时提醒自己维持正确的姿势，有助塑身效果。
相关文章
相关问答
- 子宫后位受孕选择什么姿势好？4112阅读
- 正确哺乳姿势是怎么样的？3026阅读
- 最佳睡眠姿势是什么？4783阅读
- 坐马桶的最佳姿势是怎么的？4276阅读
- 婴儿喂奶姿势怎么样比较好？3604阅读
- 孕妇睡觉姿势怎么样最好？3949阅读
- 最佳怀孕姿势是怎么样的？3705阅读
- 男性睡觉什么姿势好呢？4293阅读
- 上厕所姿势能补肾壮阳吗4707阅读
- 走路姿势矫正的办法是什么？3661阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3722阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3968阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3590阅读
- 生疮该怎么办呢？3778阅读
