产后锻炼的重心核心肌肉群
文章导读
要想使核心肌肉群得到锻炼的方法不用刻意到健身房、也不必举哑铃练习，利用身体的重量或抱孩子的时候、日常生活中的动作，即可达到锻炼这些核心的肌肉群的目的。
因此我们的妈妈们在产后减肥之前，一定要知道锻炼的重要部位，有着针对性的、目的性的去到达预期想要的效果。不可含糊行事，有很多的妈妈们就是因为不清楚锻炼瘦身的则重点，没有针对性的去做，最后效果就差强人意。
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