清热食疗养生

作者:Susanna  时间:2014-09-26 14:35:17  来源: 大众养生网

在这个温度还比较高的季节里,每天都是比较燥热的,朋友们基本上每天都会感觉到比较燥热,有外部气温的影响同时也有自身内体导致的,而朋友们调理身体内部的主要养生方式就是通过食疗养生了,在朋友们的平时生活里,有很多的食物是有清热的功效,只需要朋友们在身体感觉比较燥热上火的时候,在菜桌上就可以出现这些有清热养生功效的食物了,这样朋友们就可以在吃饭的时候也能达到养生的目的!

接下来就和朋友们一起来看看这些有清热功能又可以上桌的食物,第一个不得不给朋友们提到的食物就要属于茭白了,茭白是属于温性的食物,所以朋友们可以通过经常食用茭白来达到体内的火气的作用,而且茭白除了可以帮助朋友们去除火气之外,而且在温度比较高的时候体内也是有一定的毒素的,茭白还可以帮助朋友们适当的起到解毒的作用,茭白中还有可以帮助朋友们安神的物质,从而有利于帮助朋友们解除烦躁!

其次就是可以帮助朋友们清热的食物就要属于小麦了,可能小麦站在的朋友们吃的并不是很多,但是小麦是可以起到很好的养心安神的作用,有利于治疗朋友们的失眠的症状,而且对于胃部并不是很健康,对于偶尔胃部疼痛的朋友们可以多吃一些小麦来调节自己的胃部,

而且小麦是比较湿润和温和的食物,所以对于身体比较干燥而导致大便难以排出的朋友们就可以多喝一些小麦粥来进行养生调养,有利于朋友们通便的顺畅!

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