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养生秋季补品

作者:Susanna 时间:2014-09-26 14:34:52 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

转眼间,秋风起,天气开始渐渐转凉,从夏天的干热,焦躁转成了秋季独有的干燥,大家是否感受到自己的身体开始出现不适应的状况?干咳少痰,皮肤干燥,口舌发干等都是秋季的应时症状。从养生的角度来看,秋季在饮食上要进行清心安神,滋阴补肾的调理。下面就为大家推荐几个实用的饮食调理方法。

1、肉耳汤

材料:干银耳木耳、冬姑各50克,精瘦肉100克,熬好的鸡汤一碗,备好相关食用调料。

方法:将银耳,冬菇,木耳放入温水中泡发。撕成块状,然后放入洗干净的锅内,文火熬制。接着用鸡汤或精瘦肉汤爆炖至熟透,然后混入三耳汤中,加入适量的、黄酒、香油少许。最后放入淀粉汁,待汤汁黏稠即可食用。

功效:适用于女性滋阴、止血。同时体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适用。

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