消化不良的饮食忌讳
文章导读
脂肪食品
食品中脂肪会刺激消化道，或加速运动导致腹泻。当消化不良时，要少吃脂肪食品。短时间内避免高脂肪类，黄油，冰淇淋，红色肉类和奶酪的摄入量。
油炸食品
油炸食品跟高脂肪食物一样会导致腹泻，或呆在消化道太长，肚子会感到发胀。许多油炸食品纤维是低的，需要更长的时间来消化。如果腹泻或便秘，要避免油炸食品。
加工食品
加工食品，因为他们缺乏纤维，有助于调节肠蠕动。加工食品往往含有防腐剂和人工色素，不仅不卫生还不容易消化。
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