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冬天运动误区

作者:Susanna 时间:2014-09-26 13:27:41 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

冬天锻炼已经是每一个人都特别注重的事情,面对寒冷的气候,只有加强身体内部锻炼才能有效抵抗这些气候引起的疾病,有的时候锻炼,可以让你非常有精神,而且看起来也很年轻,冬天如果掌握了正确锻炼要领锻炼起来还是有很大好处的,但是现实生活中不少人对于冬季的锻炼存在误区。

冬天运动误区(1)

一些人喜欢选择自己比较中意的运动,锻炼的时候,就进行锻炼你喜欢的运动,经常是出门就开始锻炼。有很多跑步的人群,一出门就进入跑步状态。这种做法极其不正确。

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