拉肚子要注意的饮食

作者:Susanna  时间:2014-09-26 13:22:21  来源: 大众养生网

拉肚子是身体的一种正常反应,当你身体感觉吃的东西不合适,或者是不好消化的时候,就会出现拉肚子的情况,往往在一些交替季节,这种情况出现的频率是非常大的,有的时候也会因为身体不舒服而拉肚子。所以平时一定要注意饮食卫生,如果你不小心拉肚子了,在饮食方面更需要注意。

拉肚子要注意的饮食

拉肚子的人最好是不要吃一些不容易消化的东西,比如说地瓜,土豆,玉米饼,这些东西都是粗粮类的食物,虽然对人体有好处,可以养生,但是在拉肚子阶段,最好是不要吃。那样会让你的肠胃工作加大,所产生的毒素也不能排除体外。

不要吃一些生冷或者是带有刺激性的东西,有的时候往往是因为吃了一个辣椒拉肚子,所以在这段时间最好是慢慢的调理,等病情稳定之后再吃带有刺激性口味的东西,一些烧烤,或者是火锅对身体都是有刺激性的,还有大蒜,洋葱等等,并不是只有辣椒才有刺激性。

一些不容易被人体吸收的水果尽量就不吃,最好是少吃,蔬菜也是一样,像是藕片,竹笋,还有菌类食物等。

海鲜千万不能吃,拉肚子时期吃海鲜会让情况加重,因为其本身就不好消化,有的海鲜如果因为烹饪不当,也会引起过敏反应,拉肚子身体的各个器官抵抗能力下降,如果再吃海鲜的话,细菌更容易入侵,牛奶也是如此。

拉肚子并不是大事,但是如果身体有这种反应,就要开始配合饮食治疗了,拉肚子过程中,一定要注意补充水分。适当的补水非常重要,不至于让身体造成脱水现象。引发其他疾病,对于拉肚子也是要弄清楚原因,然后再进行治疗。

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