网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

秋季适宜吃的七大蔬菜

作者:beibei 时间:2014-09-26 13:16:26 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋季到了,新上市了很多的蔬菜水果,其中不乏有许多蔬菜就有很高的营养价值,能够给我们带来意想不到的效果。

1、 莲藕,它不管是炒还是拌都相当不错,因为它含有大量的维生素B1。可以减轻疲劳,帮助新陈代谢并且能促进消化。从中医学来讲,莲藕是寒性,可以有清热解渴的功效,但是煮熟以后又变为温性,可以健脾养血。并且对于爱美的女性来说这也是一个不错的选择,因为莲藕可以美肤。

2、 小白菜,也叫小青菜,有较丰富的矿物质元素,比如钙、维生素B1、B6等,可以帮助我们缓解紧张感以保持平和心态,其中也含有膳食纤维,能够通便润肠,尤其是小白菜汤,常喝还能减肥。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫